¿Conoces el Hatha Yoga?

El pensamiento popular «en Occidente» (una expresión demasiado común ahora), es que el Hatha yoga trata de equilibrar el cuerpo y la mente. “Ha» representa el sol esotérico y «tha» la luna. La práctica del Hatha yoga tiene como objetivo unir o equilibrar estas dos energías.
Una clase de yoga descrita como «Hatha» suele incluir un conjunto de posturas físicas y técnicas de respiración. Normalmente se practican más despacio y con más posturas estáticas que en una clase de Vinyasa flow o Ashtanga. Y de hecho, así es como describimos nuestras clases de Hatha yoga en @wingsaction
Literalmente, sin embargo, Hatha significa «fuerza» y se define más tradicionalmente como «el yoga de la fuerza», o «el medio de alcanzar un estado de yoga a través de la fuerza». Así que el Hatha yoga puede considerarse como cualquier cosa que se pueda hacer con el cuerpo, incluyendo:
asana – posturas de yoga (practicadas en cualquier estilo de «yoga»)
pranayama – técnicas de respiración
mantra – cantos o recitaciones
mudra – gestos con las manos
shatkriyas y shatkarmas – técnicas de limpieza
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