logo

Welcome to Wellspring

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.
Working Hours
Monday - Friday 09:00AM - 17:00PM
Saturday - Sunday CLOSED
From Our Gallery

   Lun a Vie 8:30 – 20:00 | Sáb 9:00 – 14:00

Subir

Nutrición

Importancia de los exámenes preventivos

Los parámetros bioquímicos determinados mediante análisis de laboratorio, sirven como biomarcadores que permiten saber qué está pasando con nuestro estado de salud así como determinar si existen fallos en algún órgano. Algunos de estos biomarcadores pueden darnos señales sobre cómo se están tolerando las cargas de entrenamiento, si se cuida la alimentación e hidratación o, si algún deportista puede entrenar realizando un mayor volumen de entrenamiento. Es importante saber que a la hora de extraer una muestra de sangre, la punción en la piel ha demostrado ser un sistema fiable, un método fácil, una toma de muestras precisa y menos invasiva para la evaluación de ciertos parámetros hematológicos y bioquímicos sin necesidad de utilizar métodos más invasivos, esto es sumamente seguro.  ¿Qué información en concreto puedo...

Compartir
alimentos procesados

Alimentos procesados e inflamación

El consumo frecuente de alimentos procesados y ultra procesados ha sido investigado con resultados de suficiente evidencia científica para confirmar que estos pueden ser los causantes de un aumento significativo de enfermedades autoinmunes, enfermedad celiaca, cáncer, enfermedades intestinales, mentales y obesidad.   ¿Que nos pueden producir este tipo de alimentos? Cambio en nuestro ambiente microbiano, volviéndolo toxico y reactivo (Disbiosis intestinal) Permitir el ingreso de diferentes sustancias toxicas a la sangre.  Generar una respuesta inflamatoria alterada.    Tanto los alimentos procesados, la excesiva ingesta calórica de productos industriales, el consumo elevado de carnes rojas y alimentos ricos en omega 6, pueden reducir la diversidad del microbioma  o microbiota intestinal generando un aumento de las bacterias invasivas y disminuir las bacterias protectoras que son esenciales para la digestión, la respuesta inmune y la...

Compartir

7 Tips de Nutrición

Lograr un estilo de vida más saludable es posible y, la verdad, es que ni siquiera necesitas hacer cambios drásticos. Y una parte esencial para conseguirlo es mantener una alimentación balanceada. Por eso, aquí te explicamos 7 tips de nutrición que te pueden ayudar a lograr tus objetivos. #1 Mantente hidratad@ Las células del cuerpo necesitan de agua para funcionar. Ingiere 2 litros de agua al día para más vitalidad. #2 Come una porción de grasas saludables cada día como maní, aceite de oliva, palta… Recuerda que las grasas se necesitan para formar las membranas de las células, absorber vitaminas, obtener energía y formar hormonas. #3 Observa tu porción de grasas saturadas ya que son condenadas por muchos, pero la verdad es que puedes comer 1 gramo de ellas cada...

Wings Action Ubicación Clases funcional
Sé parte de la comunidad WINGS ACTION

Inscríbete para recibir las notificaciones sobre las últimas noticias y ofertas.