Animal Flow

Acerca de la técnica, sistematizada por el gran y talentoso Mike Fitch, que tras un largo camino de indagar en disciplinas como el parkour, break dance, gimnasia, entre otros, nace Animal Flow, que incluye una amplia gama de ejercicios y combinaciones de movimientos.

Además de ser una práctica creativa, versátil y divertida, se basa en múltiples conceptos probados dentro de la ciencia del ejercicio y la kinesiología para formular su enfoque general de la aptitud y el movimiento.
Se basa en el peso corporal, utilizando ejercicios de cadena cerrada, enfatiza el movimiento multiplanar y funcional enfocado en cadenas anatómicas. Está diseñado para integrarse en una gama de diseños de programas de ejercicios y modelos de entrenamiento de resistencia.
Aumenta la movilidad, flexibilidad, estabilidad, potencia, resistencia, habilidades y desarrollo neuromuscular. Cada movimiento tiene una función específica.

Se sale de los modelos que tradicionalmente conocemos como entrenamientos funcionales y resulta muy divertido y novedoso de realizar!