El Ballet clásico es un arte de expresión corporal maravillosamente completo, hermoso y que, en complemento con ejercicios funcionales específicos, conforman un entrenamiento único que mejora la elasticidad, la flexibilidad, favorece el equilibrio y tonifica el cuerpo trabajando la musculatura y esculpiéndolo de una manera elegante y armónica como el de los bailarines.

Practicando Ballet Funcional podrás sacar tu lado más artístico y entrenar la expresión a través de movimientos elegantes del Ballet, lo que además se reflejará en tu postura, cuerpo y actitud, empoderando la autoestima, confianza y capacidad de comunicar.

Los ejercicios funcionales que forman parte de las clases son aquellos que dan sustento a los movimientos cada vez más complejos y diversos de este proceso de mejora contínua, permitiendo adquirir las bases físicas y mentales necesarias para dar sustento a las mejoras en el largo plazo.

Se trata de una actividad coreográfica dirigida, que intercala, de manera continua o por intervalos, trabajo cardiovascular, tonificación y movilidad articular y entrenamiento de la respiración para las diversas necesidades durante la clase y fuera de ella recordando que al respirar correcta y conscientemente, se apacigua el trabajo cardíaco, se incrementa el flujo sanguíneo, se baja el exceso de cortisol y se es más consciente mejorando también la calidad del descanso.

El Ballet Funcional cuenta con un diseño supervisión y respaldo permanentes por parte de profesionales de la salud, el deporte y ciencias aplicadas.