Si hace tiempo que no entrenas esta clase es para ti. Sin impacto, esta disciplina se enfoca en el entrenamiento y desarrollo de los músculos internos para mantener el equilibrio corporal, dar estabilidad y firmeza general proporcionando gran estabilidad a la columna vertebral y el centro corporal por lo que también es muy usada como terapia en rehabilitación.

Tanto para sus versiones en línea y presencial, no es necesaria la utilización de una cama con elásticos.

Aprende junto a nuestra Kinesióloga e instructora de Pilates a utilizar la parte central del cuerpo como eje de todos tus movimientos.

Mejora la flexibilidad, la fuerza, la postura y el alineamiento para alcanzar la simetría corporal.

Beneficios: Estabilidad, fortaleza y potencia corporales.